12.08.2022

В школу с хорошим зрением

Август – самое время готовиться к школе. Но купить дневник, тетради и форму мало. Важно ещё обратить внимание и на здоровье – причём, не только детям, но и взрослым. Уроки-то делать вместе! В этом материале мы расскажем, как защитить глаза и какими витаминами подпитать их энергию.

Лечение играми

Даже если сейчас зрение у вас и вашего ребенка хорошее, это не означает, что оно останется таким и потом, когда нагрузка на глаза вырастет. Поэтому важно пройти комплексную диагностику, по результатам которой врач точно скажет, что делать.

Сейчас в ведущих офтальмологических центрах есть программы профилактики для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Но это далеко не таблетки, а…игры! Да-да, сеансы проходят в форме развивающих игр, которые тренируют зрение и улучшают кровообращение. После курса таких занятий глаза будут полностью готовы к школе.

В сложных случаях специалисты уже прибегают к помощи оборудования. Аппараты, к тому же, гарантируют более длительный результат. Сюда уже входит терапия, которая помогает предотвратить близорукость и так называемый «спазм аккомодации», или в народе «ложную близорукость». Программа подбирается к каждому пациенту индивидуально по разным показателям – состояние здоровья глаз, степень заболевания, возраст и даже характер!

А сейчас, пока школа ещё не началась, стоит посетить офтальмолога.

Лечимся без таблеток

Есть много способов избавиться от того или иного недуга – будь то специальные занятия, лекарства или операция. Поговорим о первом и поделимся с вами пятью советами, как улучшить зрение дома.

Это самый очевидный способ. Если проводить меньше времени за экранами гаджетов, то зрение точно начнёт улучшаться. Но если сократить это время нельзя, то постарайтесь соблюдать некоторые правила:

− экран должен находиться на расстоянии вытянутой руки от глаз;

− освещение не должно создавать на мониторе бликов и отсветов;

− верх экрана должен находиться примерно напротив уровня глаз;

− если читать с монитора приходится много, уделите внимание его параметрам, настройте яркость и контрастность.

Про другие вредные привычки тоже забудьте. От курения ухудшается кровообращение, а от алкоголя может образоваться катаракта и макулярная дегенерация.

Для здоровья глаз нужно обратить внимание на питание – во многих продуктах содержится много полезных для зрения витаминов и микроэлементов. Так, в яичном желтке много лютеина, который борется с ВМД – основной причиной потери зрения у людей старше 65 лет. Листовая зелень поможет снизить риск появления хронических заболеваний, а жирная рыба насытит сетчатку полиненасыщенными кислотами омега-3. В ягодах и цитрусовых много цинка и витаминов А и Е, оранжевые продукты содержат бета-каротин, без которого острота зрения становится ниже, слёзные железы работают хуже, и выше становится риск возникновения конъюнктивита и глаукомы.

Зрение может ухудшаться из-за стрессов и перенапряжений – такое заявляют психологи. Чтобы расслабить глазные мышцы, они советуют выполнять некоторые упражнения: недолго поморгать, положить ладони на закрытые глаза, наклонять голову в стороны.

Ультрафиолет повреждает поверхность глаза и его структуру, поэтому долго находиться на солнце без специальных очков не рекомендуется – это может привести к плохим последствиям.

Покупать очки стоит только в специализированных магазинах. Аксессуар из других торговых точек пропускают ультрафиолет, а из-за того, что от темных линз зрачки расширяются, в глаз попадает еще больше излучения.

Все вышеперечисленные советы помогут улучшить зрение, но не на 100%. К тому же, то, что помогает одним, может навредить другим. Точные рекомендации может дать только специалист.

Лекарственная терапия

Занятия занятиями, но без витаминов никуда. Обращаем ваше внимание на перечень препаратов, которые способствуют улучшению зрения. Лекарственный препарат Стрикс - средство растительного происхождения. Содержит экстракт черники и бетакаротен. Эти вещества помогают защитить сосуды, улучшить кровообращение. К тому же, они служат как антиоксиданты.

Врачи рекомендуют принимать Стрикс при:
- проявлении синдрома зрительного утомления при длительной работе с компьютером и чтении;
- близорукости различной степени;
- нарушении механизмов адаптации к темноте (гемералопия);
- диабетической ретинопатии;
- центральной и периферической дистрофии сетчатки;
- в комплексной терапии первичной глаукомы;
- в период восстановления после оперативных вмешательств на глазах.

Наряду с лекарственными препаратами офтальмологи регулярно назначают хорошо зарекомендовавшие себя биологически активные добавки к пище, содержащие полезные для органов зрения вещества:
- Vitrum® VisionPlus - дополнительный источник витаминов B2, C, E, минеральных веществ: цинка, селена; источник флавоноидов, антоцианов, каротиноидов: бета-каротина, лютеина, зеаксантина. Эти витамины помогут снять раздражение, защитить глаза от усталости, укрепит стенки сосудов и поддержать уровень питательных веществ.
- В состав препарата Ретинорм входят витамины С и Е, лютеин и зеаксантин. Они помогают нормализовать обменные процессы в глазных тканях и снизить риск возрастных изменений в сетчатке
- Детям подойдёт препарат Лютеин комплекс детский. Он выпускается в форме ярких жевательных таблеток, так что малыша точно не придётся заставлять принимать их. Все входящие в состав компоненты защищают зрительный аппарат, обладают антиоксидантным эффектом и снижают риск заболеваний глаз у детей.
- ВитаМишки Фокус+ - витаминно-минеральный комплекс в виде мармеладных мишек с клубничным, апельсиновым, вишневым и лимонным вкусом, содержащий натуральные фруктовые и овощные экстракты. Это дополнительный источник витаминов А, Е, В2 и цинка для детей. Входящие в состав витамины и минералы с антоцианами плодов черники поддерживают остроту зрения, снижают риск развития близорукости, снимают чувство усталости и напряжения глаз.
- Доктор Море Морской гребешок- это комплекс свободных аминокислот, низкомолекулярных белков и пептидов, которые стимулируют процессы самовосстановления клеток при нарушениях сетчатки глаза и травмах тканей зрительного органа, улучшают зрение в условиях низкой освещенности, снижают внутриглазное давление и утомляемость глаз, уменьшают боли, защищают хрусталик и сетчатку.
- Комплекс ГлазаНорм помогает восстановить сетчатку и хрусталик и защитить их от ультрафиолета, снизить внутриглазное давление, уменьшить воспаление; укрепить роговицу. Содержит экстракт черники, витамин А и лютеин – без этих веществ зрение становится хуже, разрушается сетчатка. Не является лекарственным средством и БАД.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИЕМОМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА