Вы еле поднимаетесь с кровати по утрам, весь день чувствуете усталость, не можете сосредоточиться на простейших задачах и раздражаетесь по пустякам? Может показаться, что вам нужен отпуск. Но, вполне возможно, проблема не в недостатке отдыха, а в нехватке витаминов группы B.

Незаменимые элементы

Все функции витаминов группы B перечислить сложно - они влияют практически на весь наш организм, начиная иммунитетом и заканчивая нервной системой. Из-за этого на нехватку этих элементов могут указывать сразу множество признаков: повышенная утомляемость, бессонница, ухудшение памяти - всё это можно назвать тревожными звоночками.

При этом каждый витамин из группы B отвечает за свою «зону действия». К примеру, тиамин (он же витамин энергии или B1) помогает укрепить нервную систему, влияет на сердечную деятельность и работу кишечника. В случае его недостатка могут наблюдаться запоры и отёки.

Витамин красоты - рибофлавин или B2 - влияет на состояние кожи, ногтей и волос, но не только. В его «зоне ответственности» находится также зрение: отсюда ухудшение зрения в сумерках и повышенное слезотечение, возникающие при нехватке этого элемента. Если же вы недополучили витамин B3, также известный под названием никотиновая кислота, то будьте готовы к проблемам с ЖКТ - диарее, потере аппетита. Кроме того, могут возникнуть высыпания, бледность и сухость кожи.

Не менее важны и другие витамины группы B: холин (B4) влияет на уровень сахара в крови, пантотеновая кислота (B5) участвует в процессах производства энергии. Пиридоксин (B6) - еще один элемент, необходимый нашей нервной системе, без которого растёт сонливость и раздражительность.

А ещё вы наверняка слышали о витамине B9 - он известен под названием «фолиевая кислота». Её часто принимают беременные женщины, так как недостаток фолиевой кислоты может повлечь за собой патологии развития плода.

Обратите внимание - мы перечислили далеко не все витамины группы B, но уже успели написать о возможных последствиях их нехватки для нервной системы, органов пищеварения, глаз, кожных покровов, эмоционального состояния. Действительно, важность этой группы трудно переоценить.

Предупредить нехватку

Если вы заметили какие-либо из перечисленных выше симптомов, первое, что нужно сделать - обратиться к врачу. Только после анализов вам смогут сказать, из-за чего ухудшилось ваше самочувствие и какие препараты необходимо предпринимать.

Однако вы можете предупредить нехватку витаминов, принимая витаминные комплексы. Отличным вариантом станет комплекс Берокка Плюс тбл п/п об №30. Помимо витаминов группы B, в него входят витамин C, кальций, магний и цинк. По информации производителя, показанием к применению препарата могут служить повышенные нагрузки (как физические, так и интеллектуальные), стресс, несбалансированное питание.

Витаминный комплекс выпускается в разных формах: в обычных таблетках, упомянутых выше, а также в шипучих таблетках для растворения в воде. Такой способ употребления характерен для Берокка Плюс тбл шип №15. Приятный бонус - это таблетки со вкусом апельсина, так что пить раствор будет приятно.

Как уточняет производитель, рекомендуемая продолжительность курса приёма витаминов составляет 30 дней. В таком случае вы можете приобрести упаковку, рассчитанную как раз на такую продолжительность приёма - Берокка Плюс тбл шип №30. Состав ничем не отличается от вышеупомянутого комплекса, просто такой коробочки хватит на целый месяц.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Реклама. ООО Талисман. ИНН 2801225360